Championnats suisses jeunesse 2015: Riehen et Bâle

Excellent week-end pour le Stade avec pas moins de 7 médailles et de nombreux top 6 à l'occasion des championnats suisses jeunesse.

Chez les U20, Joaquim Jaeger gagne le 800m dans le temps de 1’53’’35. Diego Klopfenstein se classe quant à lui 7ème (1’59’’04, record personnel).

Julien Wanders gagne le 5000m U20 en 14’52’’77. Simon Porras l'accompagne sur le podium et monte sur la 2ème marche grâce à un temps de 15’28’'74.

Keanu Dällenbach gagne le concours du saut à la perche U16 avec 4m20 (PB).

Alexandre Cergneux se classe 2ème de la hauteur U20 avec 1m94.

Yannier Bello-Diaz 3ème sur 100m U23 en 10’’57.

Et last but not least, Jenna Boulumar bronzée sur 400m U23 en 57’’93.. Alena Riva, alignée également dans la finale, se classe quant à elle 7ème en 59’’91.

Chez les U20, belle 6ème place de Lopez Sébastien sur 200m grâce un temps de 22’’90, record personnel à la clé. Camille Ulrich se classe 7ème du saut à la perche U20 grâce à un saut à 2m80. Melissa Lage, toujours chez les U20, se classe 6ème du lancer du marteau avec 32m36 (record personnel). Chez les U16, Anaël Cancela se classe 5ème du 600m en 1’29’’46. Louis Mallet, au triple saut U16, se classe à une belle 4ème place grâce à un saut à 12m06, record personnel à la clé.
 
Un grand bravo à toutes et à tous et bonne chance pour la fin de la saison. Prochaine échéance ce week-end avec les championnats suisses Team puis le week-end d'après avec les championnats suisses de relais
 

 

Championnats romands actifs

C'est sur la piste d'athlétisme d'Yverdon que s'est déroulé les championnats romands actifs. D'excellents résultats sont à signaler avec pas moins de 6 podiums.

Honneur aux femmes avec Jenna Bolumar qui monte sur la 2ème marche du podium sur 200m grâce à un temps de 26''68.

Sur 400m, Mathilda Zanella se classe 3ème en 67''98 à l'occasion de la finale 1. Mais Riva Alena est plus rapide lors de la 2ème finale et gagne donc la course dans le temps de 58''90, juste devant Elin Andersson qui boucle quant à elle le tour de piste dans le temps de 61''32. 



Au saut à la perche, Camille Ulrich monte sur la 3ème marche du podium grâce à un saut à 2m80.

Chez les hommes, Joaquim Jaeger gagne le 400m dans le temps de 50''26
. Baptiste Ulrich se classe 4ème en 52''24, juste devant Diego klopfenstein en 52''60
. Toujours sur 400m mais sur la 2ème série, Basile Zanasco gagne la course dans le temps de 55'04, Pablo Klopfenstein se classe 3ème en 57''38 et Dario Salvi 4ème en 58''68.

Sur le 800m, Téo Droz se classe 5ème en 2'05''53. Anaël Cancela se classe quant à lui 8ème dans le temps de 2'07''63. 

Au 1500m, Weideren Gousman se classe 6ème place dans le temps de 4'28''75, alors que Luciano Porras se classe 8ème en 4'31''02. 



Au saut à la perche, Keanu Dällenbach monte sur la 2ème marche du podium grâce à un saut à 4m00

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Résultats

Un grand bravo à toutes et à tous et d'ores et déjà bonne chance pour la fin de saison. A commencer par le week-end prochain avec les CS U16-U18 (Riehen) et les CS U20-U23 (Bâle). 

 

Cours Kids 2016

Votre enfant est né entre 2011 et 2009 ! Norte cours Kids est fait pour lui.

Nos 3 moniteurs formés JS Enfants sont prêts à accueillir vos sportifs en herbe pour 1h30 de mouvement athlétique par semaine.

Il reste encore quelques places à notre cours Kids alors suivez le lien : KIDS

Micronutrition sportive : la santé au coeur de la performance

Nous savons tous que le sport, c’est bon pour la santé ! A ce titre, l’OMS préconise de pratiquer une activité physique de minimum 60’ par jour pour les jeunes de 5 à 17 ans, principalement sous la forme d’endurance (jeu, sport, déplacement, etc.). Pour les adultes de 18 à 64 ans, il est conseillé de faire au moins 150’ d’activité d’endurance d’activité modérée par semaine par période d’au moins 10’. Cependant, nous allons pour une fois nous intéresser à l’importance de l’alimentation sur notre forme physique et notre performance, dans la vie de tous les jours comme à l’entraînement.

On entend souvent qu’il faut avoir une alimentation saine et équilibrée. Mais que cela signifie-t-il au juste ? Quels sont les mécanismes principaux qui entrent en jeu et comment s’y retrouver de manière simple pour avoir une bonne base alimentaire ?

Pour ce faire, nous vous proposons une série d’articles thématiques sur l’alimentation proposée par Alexandre Roch, qui a assisté à une journée de formation en nutrition sportive (« micronutrition sportive : la santé au coeur de la performance » avec Anthony Berthou, expert en nutrition et ancien Triathlète de l'équipe de France).

Nous commencerons cette série par le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation

 

 

Championnats d'Europe U20-U23 et Universiades

5000m U20
Julien Wanders et Simon Porras passent malheureusement à côté de leurs courses. Simon, Julien et Joaquim étaient tombés malades lors d'un camp d'entraînement effectué juste avant ces championnats. Julien Wanders, au contact des meilleurs jusqu'au 3'000m, n'a malheureusement pas eu les forces nécessaires pour suivre lors de la première accélération. Il termine 14ème en 15'03'' bien loin de ses objectifs. Simon Porras quant à lui se classe 22ème en 15'29", également en deca de ses objectifs.

Résultats